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桃園婚紗工作室攝影/洗衣板救星！小胸新娘的升級秘笈

每次看見朋友或親戚拍下美美的婚紗照，大家的事業線總是明顯得讓人好羨慕呀！

面對小胸的新娘子，低領口或是比較V領的婚紗禮服就沒辦法撐出那樣豐滿的美感～

除了多塞點水餃墊和努力擠出稍微有溝的事業線，究竟還有什麼方法可以拯救太平新娘呢？

▲ wedding gown / 韓風婚紗出租 / 桃園 婚紗工作室攝影 ：Creation by  華納婚紗

外頭流傳的豐胸方法百百種，甚至不少美眉花大錢買豐胸藥來吃，不僅傷身又沒效果。

郎客呀～胸部要大、健康更要顧吶 (((;ﾟдﾟ)))

今天小編彙整了以下幾種按摩和食補的方法，各位水水不妨參考參考～

按摩-

1. 將手掌面覆在乳房側上部（鎖骨下方）施力，輕柔且均勻向下推乳房到根部，再向上沿著原路線回推，做20～50次後，換手按摩另外一側的乳房。

2. 將自己喜歡的味道精油（要是可以擦上身體的）或是乳液塗抹在乳房上，雙手十指張開，放在乳房的底側，向乳頭方向慢慢向上推，反覆30次以上。另外也可以用十指罩住乳房，以乳頭為中心點，從乳房底部順時針的方向畫圈，指尖稍微用力，同樣反覆30次以上，再換逆時針方向畫圈。

3. 將雙手放在胸部外側處，然後把雙手的虎口位置向往上壓，再將兩隻手以由內向外的方式，把兩邊的胸部托起來，再將胸部外緣托到側邊，重複此動作30次。

4. 用手掌根部及掌面從胸正中部著力，橫推乳房側面向腋下，再用五指的指面把乳房組織帶回原本位置，反覆個20～50次後再換另外一邊。
5. 將熱毛巾敷在乳房上（溫度不要太高，避免燙傷皮膚），先敷個2分鐘，然後再將兩手的手指併在一起，用手掌按摩乳房的周圍，每天大約按摩20次。

▲ 桃園婚紗工作室攝影推薦 / 結婚照 / 桃園韓風婚紗 ：Creation by  華納婚紗

食物-  

1. 豆類製品：豆漿、豆腐、黃豆、花生、芝麻等種籽和堅果類，都富含蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮，能調節雌激素的分泌，可以刺激乳腺。

2. 膠原蛋白或膠質類：膠原蛋白和膠質類食物不僅可以緊緻肌膚，還會增加胸部的發育、防止胸部肌膚鬆弛。像是：豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮、豬皮、豬耳朵、豬尾巴、雞皮、海參、魚肚、魚翅、黑白木耳等。

3. 蔬果類：最常聽到人家說吃青木瓜能夠豐胸，其實除了青木瓜外，還可以多吃山藥、富含維他命A、E的蔬菜，例如說：芹菜、花椰菜、葵花籽油等，這些蔬菜都能刺激體內雌激素。而且蔬菜還可以讓身體更健康、排便順利。水果方面也可以多吃蘋果、哈密瓜、柳橙、葡萄和蕃茄等含維他命C的食物，且能防止胸部變形。

4. 高蛋白類：除了植物性蛋白，動物性的蛋白也可以幫助胸部發展。像是肉類、高蛋白的鮮奶、優酪乳與蛋類，能刺激乳腺發育。
5. 海鮮類：除了蛋白和肉類，海鮮也是豐胸食品中十分有名的，例如說蛤蠣、蚵仔和蝦貝類等。內含有豐富的鋅，是製造荷爾蒙的重要元素，能夠促進乳泡漲大，進而達到豐胸效果。
6. 中藥類：平時在煮湯時可以適量加入一些紫河車、當歸、北旗、紅棗、白勺、雲苓等，這些中藥材不但能強健脾胃、增強人體的吸收能力，也有助於胸部的發育。
7. 其他：蜂皇漿：能夠刺激荷爾蒙分泌；酒釀蛋：將酒釀加入煮好的蛋中，加入少量黑糖或代糖即可食用。甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙；雞蛋則是有高蛋白質，不僅可促進胸部成長，也有養顏美容的效果。

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除了按摩和食補兩項小撇步，各位水水在挑選婚紗時，也可以選擇視感較為豐滿的款式。

接下來小編要推薦幾款能夠讓小胸新娘穿起來罩杯瞬間UP的婚紗禮服，各位準新娘可千萬別錯過呀！

1)桃心領式

▲ wedding gown / 韓風婚紗出租 / 桃園 婚紗工作室攝影 ：Creation by  華納婚紗

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2)單削肩式

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3)高領口式

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這樣水水們有沒有記起來了呢？

趕緊把握時間按摩、調養飲食，在挑選婚紗時選擇適合自己的款式，

抬頭挺胸，拍出美美、有自信的婚紗照吧♥

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